Что мешает коллагену заботиться о коже?

Если вы принимаете коллаген для улучшения состояния кожи, но не замечаете изменений, возможно, причина кроется в общем уровне белка в организме.

Важность белка для организма

Белок является основным строительным материалом нашего тела, участвуя в создании клеток, тканей и органов. Оптимальный уровень белка в организме определяется анализом крови, который должен показывать значение 75-82 грамма на литр. Для поддержания этого уровня необходимо ежедневно получать с пищей 1-2 грамма белка на килограмм веса, в зависимости от уровня физической активности.

Роль белка и коллагена

При пищеварении белок расщепляется на аминокислоты, среди которых глицин, пролин и гидроксипролин вместе с витамином С образуют коллаген. Коллаген отвечает за структуру и эластичность кожи, костей, хрящей и связок, что делает его важным для красоты и молодости кожи.

Почему коллаген может не работать

Даже при длительном приеме коллагена в высоких дозировках, вы можете не видеть ожидаемых результатов. Одной из причин может быть низкий общий уровень белка в организме. В таком случае организм использует коллаген для более насущных нужд, таких как восстановление связок и суставов, а не для кожи.

Как помочь коллагену добраться до кожи

Чтобы коллаген действительно начал работать на улучшение состояния кожи, необходимо:

1. Проверить уровень белка в организме: Оптимальное значение — 75-82 г/л.
2. Дополнить рацион белковыми продуктами: Это поможет компенсировать дефицит белка.
3. Если уровень белка не повышается: Добавьте кофакторы для усвоения белка и пройдите медицинское обследование.
4. Регулярно принимать коллаген: Сделайте это полезной привычкой.

Рекомендации по приему коллагена

Поддерживать организм коллагеном можно и без предварительного обследования, главное — понимать, какого результата и когда ожидать.

Как выбрать лучший коллаген

• Изучите отзывы: Понять, какой коллаген лучше, можно из отзывов других пользователей.
• Консультация специалиста: Врач/Нутрициолог поможет выбрать подходящий коллаген с учетом ваших индивидуальных особенностей.
• Выбирайте морской коллаген: Он обладает высокой биодоступностью и усвояемостью.
• Учитывайте тип коллагена: Один вид коллагена полезен для суставов, другой — для кожи.
• Принимайте витамин С: Он необходим для усвоения коллагена. Предпочтительнее форма аскорбата натрия, так как она не раздражает желудок.

Продукты, богатые коллагеном

Коллаген Микс 10 000 мг

Содержит пять компонентов для молодости и красоты:

• Говяжий коллаген
• Морской коллаген
• Гиалуроновая кислота
• Метилсульфонилметан (MSM)
• Витамин С (в некислой форме)

Костный бульон

• Сухой концентрат для приготовления 7 порций.
• Восполняет дефицит белка и способствует выработке коллагена.
• 1 упаковка = 1,5 литра готового бульона.

Заключение

Заботьтесь о своем здоровье, учитывая важность белка и коллагена для красоты и молодости кожи. Ваш Dietelle!