Диеты для снижения веса. Эффективное похудение: Причем здесь стресс?

Процесс снижения веса — это непростая задача, требующая не только усилий, но и понимания того, как функционирует наш организм.

Многие методы, обещающие быстрое и лёгкое похудение, часто оказываются неэффективными и даже опасными! Рассмотрим действенные способы снижения веса, причины нашей тяги к сладкому, важность подсчёта калорий и реальность существования таблеток для похудения.

Чудодейственные таблетки для похудения

Исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения и Бостонского детского госпиталя показали, что женщины, регулярно употребляющие таблетки для похудения и слабительные, имеют высокий риск развития болезней пищеварительной системы в течение одного-трёх лет.

Как правильно худеть?

• Рассчитайте уровень основного обмена: минимальное количество калорий, необходимое для поддержания жизни.

• Вместо поиска формул в интернете, лучше проконсультироваться с диетологом!

• Создайте дефицит калорий: потребляйте на 200-500 калорий меньше, чем тратите.

• Уменьшайте калорийность постепенно. Резкие изменения могут негативно сказаться на здоровье!

Проблемы с весом

«Хожу в зал, следую меню для похудения и считаю калории, но вес стоит на месте. В чём проблема?»

Почему вес не уходит?

Проблемы с весом могут быть связаны с нарушениями в работе организма.

1. Нарушения щитовидной железы

Щитовидная железа регулирует метаболизм. Длительное снижение калорийности питания может привести к снижению её функции. Симптомы: отеки и одутловатость лица.

2. Инсулинорезистентность

При инсулинорезистентности клетки перестают правильно реагировать на инсулин, что приводит к избытку сахара в крови и чувству голода у клеток. Это создает замкнутый круг: лишний вес вызывает инсулинорезистентность, а она, в свою очередь, способствует набору веса.

Симптомы:

• Повышенный аппетит, отсутствие насыщения;

• Усталость после еды;

• Потемнение кожи в складках;

• Появление папиллом, кератом и гемангиом.

Для борьбы с инсулинорезистентностью важно не только принимать препараты, но и соблюдать здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и сон.

Стресс и нервы нарушают работу желудка и кишечника, что мешает перевариванию пищи. Хронический стресс стимулирует аппетит и способствует формированию избыточной жировой ткани.

Исследования Стэнфордского университета подтвердили, что стрессовые состояния приводят к перееданию и увеличению веса.

Эффективные добавки для похудения

Множество людей ищут ответы на вопросы «Что принять для снижения веса?» и «Какой самый эффективный жиросжигатель?». Однако покупка первых попавшихся таблеток, основываясь на заказных отзывах, может быть опасной.

Изучайте состав активных добавок!

Например, эфедрин, часто используемый в жиросжигателях, может повышать артериальное давление и вызывать сердечные проблемы, особенно в сочетании с кофеином. Несмотря на запрет свободной продажи эфедрина в России, его всё ещё можно найти на сайтах спортивного питания. Будьте внимательны и тщательно изучайте составы препаратов!

Изучение производителей. Проверка сертификатов и гарантий безопасности.

Выбор комплексных добавок

Рассмотрим на примере хрома: его дефицит нарушает регуляцию сахара в крови, вызывая тягу к сладкому и замедляя процесс похудения. Таким образом, добавки с хромом могут быть эффективны при его дефиците, снижая тягу к сладкому.

Причины набора веса и комплексный подход

Если у вас есть другие причины набора веса, такие как стресс, инсулинорезистентность, нарушение пищеварения или сна, мы предлагаем уникальный комплекс — блокатор аппетита, разработанный совместно с нутрициологом. Форслим Dietelle включает:

• Контроль аппетита при нервном напряжении

• Снижение уровня стресса

• Улучшение настроения

• Повышение качества сна

Состав и его преимущества

1. Aquamin Магний TG

Натуральный источник морского магния и 70 минералов. Нормализует состояние нервной системы при неврозах и стрессе, поддерживает здоровье кишечника и пищеварение.

2. Активная форма витамина В6

Пиридоксаль-5-фосфат улучшает усвоение магния, повышает устойчивость организма к стрессу, действует быстрее и легче усваивается.

3. Пиколинат хрома

Органическая форма хрома, регулирующая инсулин, предотвращает превращение углеводов в жиры, снижает тягу к сладкому, нормализует уровень сахара в крови и повышает производство серотонина.

4. Экстракт гарцинии камбоджийской

Натуральный растительный экстракт, снижающий аппетит, ингибирующий синтез жира и липогенез, уменьшающий потребление пищи и массу тела.

5. Гидроксилимонная кислота

Влияет на нейроны, отвечающие за чувство голода и насыщения, снижает синтез холестерина и жирных кислот, уменьшает аппетит и способствует нормализации массы тела.

6. Saffr’Activ — экстракт шафрана

Комплексное действие: снижает стресс и риск переедания, регулирует чувство сытости, улучшает сон, способствуя снижению веса.

Подведение итогов

Факторы, мешающие снижению веса:

• Стресс

• Нарушения эндокринной системы

• Дефициты в организме

• Недостаток сна

Подходите к вопросу всесторонне: сдайте анализы, слушайте свой организм и обращайте внимание на нутрицевтики. Dietelle — ваш надежный помощник на пути к достижению цели.

Будьте здоровы!