В условиях современного мира, где быстрый темп жизни и стресс могут неблагоприятно влиять на здоровье, особенно важно уделять внимание питанию и добавкам, способным поддерживать сердце и замедлять процесс старения. Одним из таких важнейших компонентов является
коэнзим Q10, играющий ключевую роль в клеточном энергетическом обмене и поддержке сердечной функции.
В этой статье мы обсудим роль коэнзима Q10 в поддержке сердечно-сосудистой системы и его преимущества в замедлении старения, а также дадим рекомендации по выбору подходящей добавки.
Влияние Коэнзима Q10 на Здоровье
Что такое Коэнзим Q10?
Коэнзим Q10 — это вещество жирорастворимое, схожее по свойствам с витаминами, на 95% задействованное в производстве энергии клеток АТФ. Коэнзим давно применяется в медицине, в основном для поддержания сердечной деятельности, так как сердце нуждается в постоянном притоке энергии. Коэнзим Q10 есть в каждой(!) клетке нашего организма, а его наибольшие концентрации наблюдаются в органах с интенсивным энергетическим обменом, таких как печень, почки, мышцы и, конечно, сердце.
Преимущества Коэнзима Q10
Коэнзим Q10 обладает широким спектром положительных эффектов на организм:
Антиоксидантное действие: единственный жирорастворимый антиоксидант, защищающий клетки от повреждения свободными радикалами.
Сердечно-сосудистая система: положительно влияет на организм при артериальной гипертонии, ускоряет восстановление после инфаркта и инсульта, улучшает выносливость у кардиологических пациентов.
Нервная система: способствует профилактике нейродегенеративных заболеваний мозга.Anti-age эффект: в сочетании с витамином Е защищает кожу от разрушительного воздействия ультрафиолета.
Энергия: важен для производства клеточной энергии. С возрастом синтез коэнзима снижается, что усиливается при физических нагрузках, стрессе, заболеваниях и приеме статинов.
Поддержание оптимального уровня коэнзима Q10 важно для сохранения качества жизни, особенно при гипертиреозе и старении организма.
Научные Данные
Дефицит коэнзима Q10 связан с развитием
многих возрастных заболеваний, включая сердечную недостаточность, ишемическую болезнь сердца и кардиомиопатию. Поэтому коэнзим Q10 необходим для поддержания нормальной работы сердца.
Показания к Применению Коэнзима Q10
Заболевания сердца: для поддержки сердечной функции.
Прием статинов: статины могут снижать уровень коэнзима Q10.
Утомляемость: помогает при хронической усталости.
Высокий оксидативный стресс: защищает клетки от повреждений.Интенсивные нагрузки: физическая и умственная активность требуют повышенного уровня коэнзима.
Мышечные боли и слабость: поддерживает мышечную функцию.Зрелый возраст: способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и мышц у пожилых людей.
Как Выбрать Правильную Добавку с Коэнзимом Q10
После 35 лет организм уменьшает способность вырабатывать и усваивать коэнзим из пищи. Компенсировать дефицит можно с помощью биологически активных добавок. Недостаток рибофлавина, ниацина и железа может снижать активность коэнзима.
Коэнзим Q10 выпускается в двух формах:
убихинон и убихинол. Убихинол легче усваивается, но стоит дороже. Убихинон тоже эффективен, особенно если производитель использует технологии для повышения его биодоступности.
Рекомендации по Приему
Как Оптимально Принимать Коэнзим Q10
Коэнзим Q10 лучше всего усваивается в сочетании с жирорастворимыми витаминами (A, D, E, K) или жирной пищей. Научные исследования указывают, что для взрослых приемлемая ежедневная дозировка начинается с 30 мг, а оптимальная дозировка определяется индивидуально для каждого человека.
Противопоказания и Возможные Побочные Эффекты
Коэнзим Q10 может снижать артериальное давление, поэтому людям с гипотонией следует применять его с осторожностью. Беременным и кормящим женщинам, а также лицам с нарушениями желчевыведения и печеночной недостаточностью, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом приема.
Оптимальная Дозировка
У здорового молодого организма вырабатывается до 300 мг коэнзима Q10 в сутки. После 30 лет этот показатель снижается, и к 60-ти годам составляет около 150 мг в сутки. Для терапевтического эффекта взрослым требуется принимать около 100 мг/день.
Одной капсулы
Dietelle Express Коэнзим Q10 100 мг хватает для суточной нормы. Эта добавка включена в программы по снижению веса и подходит для месячного курса приема.
Преимущества Dietelle Коэнзим Q10:
- Укрепляет сердце,
- Улучшает выработку энергии,
- Сохраняет молодость и красоту,
- Снижает негативное воздействие свободных радикалов.
С заботой о вас, Dietelle
