Печень выполняет функцию естественной системы детоксикации организма, перерабатывая шлаки и токсины, поступающие с едой и из окружающей среды. Для эффективной работы печени необходимо заботиться о ее состоянии.
Как определить проблемы с печенью?
Печень способна самовосстанавливаться, но длительные и серьезные повреждения могут снизить ее функциональность, приводя к заболеваниям, таким как цирроз, гепатит или гепатоз. Для проверки состояния печени рекомендуется пройти ультразвуковое исследование (УЗИ), которое выявляет изменения в структуре органа. Это безопасная и неинвазивная процедура.
Признаки нарушений в работе печени:
- Усталость и слабость
- Неприятный запах тела
- Зуд и высыпания на коже
- Проблемы с пищеварением: неприятные ощущения в правом боку, тошнота, вздутие, запоры
Что наносит вред печени?
Печени вредят плохая экология, неправильное питание, отсутствие физической активности, избыточный вес, алкоголь, вирусы, лекарственные препараты, генетические и иммунные нарушения.
Вредные продукты для печени:
- Подсолнечное масло: Вызывает воспаление и застой желчи.
- Избыток соли: Повышает риск гибели клеток печени и развития фиброза.
- Жирное красное мясо: Увеличивает риск неалкогольного жирового гепатоза и инсулинорезистентности.
Полезные продукты для печени:
- Горечи: Редька, хрен, цикорий, руккола, кинза, кейл, шпинат, грейпфрут, репа, листовые овощи и крестоцветные растения благотворно влияют на печень и желчный пузырь.
- Яйца: Яичные желтки стимулируют выведение холестерина через желчь.
- Продукты с полезными жирами: Рыба, авокадо, орехи, семена и качественные масла помогают печени бороться с окислительным стрессом.
Советы по поддержанию здоровья печени
- Ограничьте токсины: Сократите употребление алкоголя, никотина и лекарств.
- Избегайте пластика: Используйте посуду из стекла, стали или дерева вместо пластиковой.
- Лимфатический дренаж: Делайте небольшие прыжки и постукивания ладонями по телу для улучшения лимфооттока.
- Детокс-практики: Ходите в баню или сауну, делайте массаж тела сухой щеткой.
- Правильное питание: Включайте в рацион горечи и источники ненасыщенных жиров.
Поддержите печень с помощью Гепатомикс от Dietelle
Гепатомикс от Dietelle — это комплекс из шести компонентов для восстановления клеток печени и мягкого желчегонного эффекта:
- Лецитин (Фосфолипиды): Защищает и регенерирует клетки печени, предотвращает образование камней в желчном пузыре.
- Расторопша: Восстанавливает клетки печени.
- Артишок: Стимулирует выработку желчи.
- Витамин В6 (пиридоксаль-5 фосфат): Поддерживает работу печени и стимулирует выделение желчи.
Заключение
Забота о печени важна для общего здоровья организма. Включайте в свой рацион полезные продукты, ограничивайте вредные воздействия и поддерживайте печень с помощью специальных добавок, таких как Hepatomix от Dietelle. Берегите свою печень, и она отплатит вам крепким здоровьем!
