clipboard

Ссылка скопирована

Магний Цитрат. Почему стоит выбрать эту форму и как связаны запоры и магний?

24 апреля 2024

В предыдущей статье мы обсудили, как магний влияет на здоровье, включая энергию, работу мышц и нервной системы. Теперь давайте разберемся, почему важно выбирать правильно усваиваемую форму магния.

 

Почему Магний Важен?

Магний — это жизненно важный минерал, участвующий в более чем 300 биохимических процессах в организме:

  • Укрепление костей и зубов

  • Поддержка сердечно-сосудистой системы

  • Снижение уровня стресса и тревожности

  • Улучшение сна и настроения

  • Обеспечение нормальной работы мышц

  • Регуляция уровня сахара в крови



Дефицит Магния: Распространенная Проблема

Дефицит магния встречается у 80% россиян и может привести к:

  • Повышенной тревожности

  • Хронической усталости

  • Раздражительности

  • Проблемам со сном

  • Мигреням

  • Депрессии


Цитрат Магния: Биодоступность и Эффективность

Цитрат магния — это органическая форма магния, известная своей высокой биодоступностью. Он эффективно защищает магний от разрушения и помогает его транспортировке в клетки. Эта форма также облегчает периодические запоры, привлекая воду в кишечник, и часто используется как слабительное средство. Цитрат магния выпускается в виде порошка, капсул, таблеток или жидкости, и доказано, что он способствует регулярности стула и может решать временные проблемы с ЖКТ.

 

Запоры и Магний

Запоры — проблема, с которой сталкиваются 54% россиян. Они могут быть следствием нарушений работы органов пищеварения, стресса или неправильного питания. Понимание физиологических процессов в организме и своевременное отслеживание симптомов запора могут помочь в его предотвращении.